1日の抜け毛の本数は?髪は何本までなら抜けても大丈夫?

   

cc0160160615_TP_V

お風呂に入った時や朝髪をセットする時に、ずいぶん髪が抜けると気になることはありませんか?
思ったよりも抜け毛が多いとどうしても気になるものですが、実際どのくらいの抜け毛なら問題ない本数なのでしょう。

 

人の髪の毛ってどのくらいあるの?

人の髪は多い人なら14~15万本、少ない人でも6~7万本ありますので、平均すると約10万本あることになります。
髪の毛は1つの毛穴から1本だけでなく3~5本生えていることが一般的で、1日に0.3~0.4mmずつ伸びていきます。

 

ヘアサイクルとは?

髪の寿命は約2~6年と言われており、成長期、退行期、休止期、脱毛という生え替わるサイクルを繰り返していきます。
このヘアサイクルが乱れた場合には、髪が寿命を迎えて新しい髪が生えてこない状態で抜け落ちてしまいます。
ヘアサイクルの乱れが重なると薄毛の原因となりますので注意が必要です。

・成長期(約2~6年)
毛乳頭から酸素や栄養素を受け取る毛母細胞が活発に細胞分裂を繰り返し髪の毛が成長する時期です。

・退行期(約3週間)
毛母細胞の細胞分裂が停止するため髪の毛も成長しなくなります。毛乳頭が縮んで毛根は少しずつ頭皮上部へと移動していきます。

・休止期(約3~6か月)
頭皮の奥で新しい髪が生える準備をしていて、古い髪の毛が抜けるのを待っている状態です。

・脱毛
新しい髪の毛が成長し、古い髪の毛は押し出されるように抜け落ちていきます。

 

ヘアサイクルが乱れる原因は?

ヘアサイクルが乱れる原因として、過度なストレスやダイエット、偏った食生活、喫煙、飲酒、間違ったヘアケアなどが挙げられます。
このようなことが要因となり、ホルモンバランスが崩れ血流を悪化させることで髪を作る毛母細胞の活動が低下してしまい、健康な髪が育たなくなってしまいます。

 

正常な抜け毛の本数とは?

1日に50~60本、洗髪時には30~40本ほどは抜けても問題ありません。以外と多いと思うかもしれませんが、このくらいの本数であれば一般的なヘアサイクルの中で抜ける正常な抜け毛だと言えるでしょう。しかし1日に100本以上抜ける場合は注意が必要です。

 

髪の毛を洗うのは控えた方が良い?

洗髪の際には1日で抜ける髪のほとんどが抜けますので、量が多く思えるでしょう。髪が多く抜けるからといって洗髪回数を減らすと、毛穴に皮脂が詰まって頭皮が炎症を起こす場合があります。この炎症が抜け毛を促す可能性もありますので、頭皮はいつも清潔に保つことを心掛けましょう。

 

専門医に相談してみることも検討を

抜け毛の本数が多くなるといずれは薄毛になるのではと心配になります。そのことがストレスになってしまうと、頭髪にはさらに悪い影響を与える可能性もありますので心配な場合には一人で抱え込まずに専門医に相談してみることも大切です。

 - AGA

  関連記事

  おすすめ記事